关注口腔健康 关爱老年人“齿”间幸福

　　保持口腔健康对全身健康和幸福大有裨益。常见的维生素缺乏可导致口腔黏膜组织病变，表现为口炎、舌炎、龈炎及局部溃疡、萎缩、糜烂等。通过戒烟限酒，可降低患口腔癌的风险

　　1.牙周疾病

　　牙周疾病是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病，也是引起成人牙齿丧失的首要原因。炎症仅仅局限于牙龈时称为龈炎，表现为牙龈出血，当病变进一步发展则成为牙周炎，形成牙周袋、牙周膜破坏、牙槽骨吸收，最终导致牙齿松动、脱落。

　　2.龋病

　　龋病可引起牙体缺损、咀嚼困难，它引起的疼痛症状也令老年人的生活受到很大影响，如得不到及时治疗，将发展成为牙髓炎或根尖周炎，造成剧烈的疼痛，形成长期的病灶。

　　3.失牙

　　老年人失牙的主要原因是牙周病，还有龋病、外伤等原因也会造成牙齿缺失。另外，牙齿对于维持人的面容也起着重要作用，当前牙缺失时，人的面部下1/3凹陷，鼻唇沟加深，面部皱纹增加，显得苍老。

　　4.牙齿敏感症

　　牙本质过敏不是一种独立的疾病，而是各种牙体疾病共有的症状，凡是使牙齿表面釉质的完整性受到破坏，牙本质暴露的各种牙体疾病均可导致牙本质过敏。

　　5.楔状缺损

　　楔状缺损是引起牙本质过敏的重要原因之一，应改进刷牙方法，避免横刷，并选用较软的牙刷和磨料较细的牙膏。对于已经出现的缺损及时修补。

　　老年人牙齿护理几大误区

　　1.人上了年纪，牙齿会越来越少，牙齿松动脱落是正常的。

　　2.只漱口就行了，不用刷牙。

　　3.为了把牙齿刷干净，使劲刷。

　　4.只要坚持刷牙就不用去洗牙。

　　5.牙齿啃点硬骨头没关系。

　　6.等到牙齿掉光了再去镶牙。

　　老年人口腔疾病与全身健康的关系

　　1.维生素缺乏症：可导致口腔粘膜组织病变。

　　2.牙周病与糖尿病“形影不离”：糖尿病患者易患牙周病，而牙周病患者很难控制血糖。

　　3.心脑血管疾病：牙周病相关致病菌可能侵入主动脉和心脏内皮细胞使心脏受累。

　　4.呼吸系统疾病：牙周病相关致病菌吸入肺部可能引起吸入性肺炎、慢性阻塞性肺疾病和下呼吸道感染。

　　5.老年痴呆：失牙导致咀嚼功能丧失，咀嚼动作对大脑的良性刺激消失使老人易患老年痴呆。

　　老年人口腔保健方法

　　1.提高自我口腔保健能力

　　老年人要选择刷毛软而有弹性的保健牙刷，选用含氟牙膏，坚持早晚刷牙，有条件者可使用牙间刷、牙线等牙间清洁剂。

　　剔牙可选用扁平或楔状牙签，顺每个牙缝的两个牙面缓慢滑动，不宜用力过猛。

　　对于一些生活难以自理的老年人，应由家庭成员或医务人员进行特殊的口腔护理，包括刷牙、洁牙、剔牙等。

　　2.改善营养状态

　　改善老年人的营养状态，严格限制各种甜食，多吃新鲜的蔬菜与水果，注意摄取足够的维生素A、D、B1、B2、C、E。

　　力戒烟酒，避免食用强烈刺激性的食物。

　　还应定期口腔健康检查，一般每半年检查一次，有条件者每三个月检查一次，每半年至一年洁治一次。

　　3.康复口腔基本功能

　　对龋损的牙作充填修复，缺失的牙齿作义齿修复减轻余牙的负担，康复口腔的基本功能。注意保护义齿，及时修改调整或更换义齿。

　　牙齿健康九要素

　　1.以正确的方式刷牙，坚持每天刷牙2次，每次3分钟。

　　2.选用软毛牙刷，选择合适的牙膏。

　　3.牙刷涉及不到的地方用牙线清理食物残渣。

　　4.远离槟榔，尝试戒烟，养成正确的饮酒习惯，不要过量饮酒。

　　5.远离酸、甜、过黏、过硬的食品。

　　6.按时吃饭，吸收各种营养成分，不要偏食。

　　7.多补充水分。

　　8.不要经常咬紧牙关，避免用舌头推牙齿。

　　9.定期进行牙齿自我检查，每6个月到医院进行一次定期检查。

　　现代口腔预防医学证明，只要做好口腔保健，老来掉牙不是人生规律，只有维护良好的口腔健康，才能提高生活质量。重视老年人的生活质量比单纯延长寿命更有价值，各位老年朋友应该注意口腔保健，让健康的牙齿伴您终生。